মাসিক আর্কাইভ

February 2020

হার্টের সমস্যা নাকি মানসিক কারণে বুকের ব্যথা

বুকে ব্যথা হওয়া খুব দুর্লভ কোনো সমস্যা নয়। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর কারণ হিসেবে আক্রান্ত ব্যক্তি সন্দেহ করেন পেটে গ্যাস হওয়াকে। ব্যথা নিয়মিত হতে থাকলে আতঙ্ক দেখা দেয় হৃদরোগের ভয়ে। তবে পেটে গ্যাস হওয়া কিংবা হৃদরোগের সমস্যা ছাড়াও আরও বিভিন্ন…

বাদামের যত উপকারিতা

পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। এতে রয়েছে শরীরে মজুত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম,ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড,…

ক্যান্সার রোধে যা করবেন

ক্যান্সার রাতারাতি হয় না। দীর্ঘদিনের অনিয়ম ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার ফলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তবে আপনি চাইলেই এখন এ ঝুঁকি কমাতে পারেন। শুধু আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করতে হবে কিছু খাবার। ক্যান্সার প্রতিরোধক খাবার সম্পর্কে জেনে…

ক্ষুধায় ভুলেও যা খাবেন না

নিত্যদিনের ব্যস্ত সময়ে সময়মতো খাওয়াও হয়ে ওঠে না অনেক সময়। হুটহাট ক্ষুধা লাগার সময়ও যেন বেশ এলোমেলো। তাই হাতের কাছে যা মেলে, তা দিয়ে চলে ক্ষুধা নিবারণের চেষ্টা। তবে ক্ষুধা লাগলেও কিছু খাবার খাওয়া উচিত নয়। চলুন জেনে নিই সেই খাবারগুলো সম্পর্কে…

বয়ঃসন্ধিকাল কখন,কীভাবে

বয়ঃসন্ধিকাল ছেলে ও মেয়ে উভয়ের শরীর ও মনে নানা ধরণের পরিবর্তন ঘটে। এ সময়ে ছেলেমেয়েরা যেমন দ্রুত বেড়ে উঠতে থাকে। তেমনি তাদের চিন্তা চেতনায় দেখা দেয় ব্যাপক পরিবর্তন।ইউনিসেফের সবশেষ তথ্যমতে, বাংলাদেশের মোট জনসংখ্যার ৩ কোটি ৬০ লাখ ১০…

করোনা ভাইরাস ও করনীয়

নাজমীন মর্তুজা উহানের গজব কোরনা ভাইরাস ...এ ভাইরাসের নাম দিয়েছেন ‘2019 novel coronavirus (2019-nCoV)’। সংক্ষিপ্ত নাম করোনা ভাইরাস। এই ভাইরাসটি প্যাথোজেন পরিবারের। যার কারণে এর আগে নাকি সার্স ও মার্স ভাইরাসের সংক্রমণ হয়েছিল। এই রোগ বালাই…

করোনা ভাইরাসের ভ্যাকসিন

চীনে ভয়াবহ রূপ নিয়েছে করোনা ভাইরাস। মরণঘাতী এ ভাইরাসে এখন পর্যন্ত মৃতের সংখ্যা বেড়ে ১০৬ জনে দাঁড়িয়েছে। নতুন করে এক হাজার ৩শ’ জন এ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন। আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে সাড়ে ৪ হাজার ছাড়িয়ে গেছে। তবে দ্রুত ছড়িয়ে পড়া ভাইরাসটি ঠেকানোর…

হৃদযন্ত্র ঠিক রাখতে কি খাবেন কি খাবেন না

এ কান-ও কান হতে হতে প্রায় সবাই এটা বুঝে গেছেন যে কিছু কিছু খাবার আছে যা কিনা মরণব্যাধি হৃদরোগের অন্যতম কারণ। অতএব সমীকরণ সোজা হয়ে গেল; কিছু কিছু খাবার যদি আমরা আমাদের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে পারি কিংবা নিদেন কমিয়ে আনতে পারি, তবে হৃদরোগে…

দেহকে সুন্দর রাখতে খেজুর খান

খেজুর পুষ্টিমানে যেমন সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ;…